Причины выпадения волос и как это остановить

Выпадают волосы? Кто виноват и что делать? Сталкивались с этой проблемой? Сколько слез пролито над пучками волос в сливных отверстиях ванных комнат. Итак, сейчас осень, а вместе с листьями у многих женщин начинают выпадать волосы. Если вы не беременны, и не кормите грудью, стоит выяснить, является ли потеря волос патология. В день мы теряем до ста волос, и это считается нормой. Специалисты предлагают провести простой тест: обратите внимание, если ли на конце выпавшего волоса белый узелок (луковица)? Если нет, то пока можно не беспокоиться о выпадании.  Если есть, то стоит обратиться к врачу — трихологу.
Самые вероятные физиологические причины:

1. Патология щитовидной железы.
2. Анемия или железо дефицит. Для диагностики нужно сдать гемоглобин, сывороточное железо, ферритин, витамин В12.
3. Низкое потребление животного белка в пище.
4. Избыток витамина А. При применении поливитаминов смотрите общее содержание витамина А (не более 5000 МЕ в сутки).
5. Дефицит витаминов группы В.
6. Низкое потребление жира в пищу.
7. Высокое содержание гормонов стресса в крови. Провоцирует присутствие стрессы в вашей жизни, от физического до эмоционального. За частую это постоянный, ежедневный стресс продолжительного периода времени.
8Андрогенная алопеция — самая частая причина выпадения волос у женщин, гормонального характера.
9. Аутоиммунные заболевания.
10. Беременность, лактация, менопауза, отмена комбинированных оральных контрацептивов (КОК).
11. Дефицит витамина ДЗ.
12. Также как бы ни странно,иногда последствия наркоза.
13. Ваши средства для волос вам не подходят.
Очень важно выяснить причину проблем с волосами и устранить ее.

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ВОЛОС:

ВИТАМИН Д - помогает активировать рост волос.
ЦИНК — помогает волосяным фолликулам расти, укрепляет волос по всей длине. Важно знать, что минерал лучше усваивается с большим количеством белка и витамина А.
ФИТАТЫ — производные фитиновой кислоты — замедляют абсорбцию. Содержится в больших количествах в зерне, бобах, орехах, устрицах, рыбе, отрубях, говядине.
КОЛЛАГЕН — главный составляющий элемент волос. Соответственно, нет в рационе Белка — нет волос. Белок должен быть и животный, и растительный.
Жирные кислоты Омега-3. Основные источники растительного происхождения Омега-3, жирная рыба, льняное масло и семена чиа.
БИОТИН. Самые богатые на биотин продукты — желток куриного яйца, овсянка, горох.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.